Avocado

Die Avocado ist normalerweise das ganze Jar im Supermarkt erhältlich.
Die Avocado hat viele Mineralstoffe und Vitamine (Zink, Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen und Kalzium) und gesunde Fette. Avocado kann als dip zubereitet werden oder im Salat. Avocado ist ein low carb Lebensmittel.

Nährwerte pro 100 g
Energie 160 g
Kohlenhydrate 9g
Fette 15 g davon 10g einfach ungesättigte Fettsäuren
Eiweiß 2 g




Amerikanisch Kinder Nudeln Pasta

Rezepte nach Zeit:

5 min  10 min   15 min  20 min   30 min
40 min   50 min
  60 min   90 min
  120 min