Porree - Lauch

Porree oder auch Lauch genannt ist ein regionales Herbst-Wintergemüse mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Man Kann Lauch oder Porree als Auflauf, im Salat, in Risotto etc. oder so als gedünsteten Lauch zubereiten.Er besteht aus guten komplexen Kohlenhydrate und hat wenig Fett. Porree ist sehr gut geeignet um Arthritis vorzubeugen denn es hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Nährwerte Lauch - Porree:
pro 100g
Kcal ca 61 g
Fett 0.3 g
Protein 1.5 g





Becherkuchen Chicken Italienisch Joghurt Kinder Lachs Nudeln Pasta Schokolade Weihnachten

Rezepte nach Zeit:

5 min  10 min   15 min  20 min   30 min
40 min   50 min
  60 min   90 min
  120 min