Chia Pudding

Ob als Frühstück oder Dessert, der Chia Pudding ist ganz besonders lecker, reich an gesunden Omega 3 Fettsäuren und Eiweiß. Chia Samen stammen aus der mexikanischen Wüstenpflanze Salvia hispanica . Die kleinen Chia Samen wirken wie ein Energie-Booster und die Sättigung hält lange an.

Gesund?

Kochrezept: leicht

leicht

Desserts

Kochrezept: 5 min

5 min

Rezept Chia Pudding

Einkaufsliste:

Chia Samen, Mandelmilch, Vanillinzucker, Zimt, Beeren

Utensilien:

Schüssel, Teelöffel,

1 EL Chia-Samen
100 ml Mandelmilch
½ TL Zimt
1 Tl. Vanillinzucker

Alle Zutaten in eine Schüssel geben, vermiscen und mindestens 2 Stunden (besser über Nacht) quellen lassen

Frische Beeren oder Tiefkühl-Beeren

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