Grüner Smoothie

Absolut gesund und ganz hip ist der Grüne Smoothie. Er ist reich an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen. Entweder als Frühstückersatz oder für Zwischendurch ein leckerer Snack für 1 Person.

Gesund?

Kochrezept: leicht

leicht

Kochrezept: leicht

Getränke

Kochrezept: 5 min

Rezept Grüner Smoothie


Einkaufsliste:

Apfel, frische Ananas, frischer Spinat, Limette, kleines Stück Ingwer, Reismilch

Utensilien:

Standmixer oder Thermomix, Schneidebrett, scharfes Obstmesser
1 Apfel
1 Scheibe frische Ananas
1 kleines Stück Ingwer
den Apfel waschen, schälen, entkernen, in Scheiben schneiden. Von der frischen Ananas eine Scheibe abschneiden und die Schale abschneiden. Die Ingwer schälen und dann klein schneiden. In einen Standmixer geben.
1 Handvoll frischer Spinat
unter kaltem Wasser waschen (im Sieb möglich)
100 ml. Reismilch
1/2 ausgepresste Limette
Alles in den Standmixer geben und dann alle Zutaten ca 3 Minuten lang mixen.





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Buttermilch Champignons Gemüse Kinder Salat Weihnachten kalorienarm

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