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Getränke
Smoothie
Leicht, lecker, frisch und voller Vitamine ist der selbst zubereitete Smoothie. Man kann ihn in eine Glasflasche geben und zum Beispiel mit in die Arbeit nehmen. Rezept für 1 Person
Gesund?
leicht
Getränke
Einkaufsliste:
Ananas, Melone, Kokoscreme, Orangen oder Ananasdirektsaft, Eiswürfel oder crushed iceUtensilien:
Standmixer mit min. 650 Watt (zu empfehlen Philips HR2094), Schneidebrett, scharfes Messer, Teelöffel, Glasca. 2 cm dicke Ananasscheibe
ca. 2 cm dicke Scheibe Melone
1/2 Banane
ca. 2 cm dicke Scheibe Melone
1/2 Banane
die Schalen entfernen und das Obst grob geschnitten in einen Standmixer (mind. 650 Watt) geben
1 Tl. Kokosmilch oder Creme
4 Eiswüfel
100 ml. Orangensaft oder Ananassaft (Direktsaft)
4 Eiswüfel
100 ml. Orangensaft oder Ananassaft (Direktsaft)
ebenfalls dazugeben und das ganze in ca 2-3 Minuten auf höchster Stufe mixen, dann in ein Glas geben.
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