Einkaufsliste:
Vollkornmehl, Amaranth gepoppt, Milch oder Reismilch, Agavendicksaft Honig oder Xucker, Backnatron, Vanilleschote, Salz, Sonnenblumenöl, frisches Obst, Ahornsirup
Utensilien:
Teflonpfanne groß, Pfannenwender, Rührschüssel, Mixer, Rührhaken, Esslöffel, Schneidebrett, scharfes Messer