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Müsli Vollkornbrot
... Wer sich gesund ernähren und sein Brot am besten selbst backen möchte sollte unbedingt mal ...

Gurken Eier Sandwich
... Eine gesunde leckere Alternative zum alltäglichen Pausenbrot. Am Abend zuvor die Eier ...

Radieschen Sandwich
Eine weitere leckere Alternative zum öden Pausenbrot. Das Radieschen Sandwich ist ganz schnell fertig und schmeckt lecker Rezept für 1 Person... 

Hühnchen Brotaufstrich
Es ist viel gesünder und dazu noch lecker, sich selbst einen Brotaufstrich zu machen. Ob Mittags oder Abends, dieser Hühnchen... 

Avocado Apfel Aufstrich
Hier habe ich einen ganz schnellen Apfel Avocado Aufstrich für euch. Dazu ein saftiges Vollkornbrot oder einen Vollkorntoast Das Rezept ist... 



Mediterraner Brotaufstrich
... Eine gesunde ALternative zum öden Wurstbrot. Dieser mediterrane Aufstrich ist super auf ...

Himbeer TIramisu im Glas - light
Ein ganz erfrischendes Dessert in einer light Version. Wer es eiskalt möchte gibt das fertige Himbeer-Tiramisu für 1-2 Stunden in... 

Dip für Gemüse
Dieser Dip ist super für Gemüsesticks gedacht. Einfach Karotten, Gurken, Paprika in Längsstreifen schneiden und dann zum Essen eintunken.... 

Paprikaschoten -Mexiko-
Einfaches Gemüsegericht Paprikaschoten mal ein bisschen anders mit Kidneybohnen und Mais und Mangold. Wer möchte kann statt dem Mangold natürlich... 



Lachs mit Kartoffelstampf auf Spinatbett
... Wieder mal ein gesundes Rezept mit frischem Spinat oder Mangold. Reich an Vitamin C und Kalium. Der ...

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